스트레스 해소 전략1 스트레스의 이해, 해소 전략, 의미 스트레스의 이해, 해소 전략, 의미에 대해서 알아보니다. 스트레스는 현대 생활에서 불가피한 것입니다. 그것은 우리 주위에 있으며 일, 가족, 건강 등 다양한 원인이 있습니다. 그러나 스트레스에 효과적으로 대처하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 중요한 요소입니다. 스트레스 이해 스트레스는 위협적인 상황에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 그러나 만성적인 스트레스는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 불안과 우울증과 같은 정신 건강 문제를 일으킬 수 있으며 심장 질환과 고혈압과 같은 신체적 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 스트레스 해소 전략 정기적인 신체 활동은 스트레스 호르몬을 줄이고 신체 전체의 건강을 촉진합니다. 매일 운동 습관은 우리의 탄력성을 높이고 .. 2023. 9. 15. 이전 1 다음